Wakacje to dla wielu osób długo wyczekiwany moment, podczas którego mogą zregenerować się po wielu miesiącach ciężkiej pracy i skupić wyłącznie na ulubionych czynnościach. Bywa jednak i tak, że planowany urlop budzi w nas obawy związane ze sposobem odżywiania się. Latem chętnie wychodzimy na grilla i często rezygnujemy ze zdrowego jedzenia. W efekcie trudniej wrócić do wcześniejszych nawyków. Dużym ułatwieniem w tym czasie może być dieta pudełkowa. Co jeszcze może pomóc nam utrzymać formę podczas wakacji?
Sposób na zdrową sylwetkę podczas wakacji
Wiele osób popełnia ten sam błąd – trenują i trzymają dietę z myślą o wakacjach, a po ich upływie zostają z nadprogramowymi kilogramami. Warto pamiętać, że zdrowe odżywianie jest nawykiem, który powinien towarzyszyć nam na stałe, a nie tylko przez okres kilku miesięcy w roku. Rozwiązaniem dla osób, które chciałyby w końcu poradzić sobie z tym problemem jest dieta pudełkowa.
Catering dietetyczny to jeden z najlepszych sposobów na utrzymanie formy, ze względu na to, iż każdego dnia dostarczamy taką samą ilość energii. Łatwiej jest nam zatem zapanować nad kalorycznością. W takich przypadkach nawet wyjścia na grilla nie zrujnują naszej diety, bowiem będą stanowić tylko sporadyczne odchylenie od normy.
Aktywność fizyczna – najlepszy sprzymierzeniec diety
Chcąc pozbyć się nadprogramowych kalorii, warto być aktywnym. Dzięki temu nie będziemy musieli zmniejszać kaloryczności wybranej diety pudełkowej. W czasie wakacji chętniej wychodzimy na spacery i spędzamy czas na świeżym powietrzu, dlatego warto wykorzystać ten okres najlepiej jak to możliwe.
Poranne lub wieczorne bieganie, jazda na rolkach, a może trening w ogrodzie? Każda opcja jest dobra i pomoże nam utrzymać zdrową sylwetkę. W trakcie podróży wystarczy długie zwiedzanie. Kolejną świetną propozycją jest pływanie lub jazda na rowerze. Gdy tylko pogoda sprzyja, warto wyjść na dwór i skusić się na przyjemną dla nas aktywność, która jest także korzystna dla zdrowia i ciała.
